woda mrożona

[...] wysokotłuszczowa” leczy wszystkie choroby świata lub „iż jest najzdrowsza dla człowieka”. W licznych badaniach wykazano, iż nadmierna podaż węglowodanów wcale nie sprzyja zdrowiu, podobnie jak ich zbytnie ograniczanie. Decydując się na konkretną dietę warto pamiętać o kilku zasadach: nie da się szybko tracić wagi. [...]

Co robisz, kiedy chce Ci się pić? Sięgasz po szklankę niesłodzonej herbaty lub wody czy jednak częściej jest to jakiś bezalkoholowy, słodki napój gazowany? Okazuje się, że wiele osób nie wyobraża sobie zaspokoić pragnienia, inaczej niż poprzez wybranie drugiej opcji. I o ile wypicie napoju gazowanego od czasu do czasu nie zrobi większej szkody, [...]

Kawa i jej smak chyba znane są wszystkim. Kawa parzona, rozpuszczalna, z cukrem, mlekiem, kawa latte, espresso, cappuccino – każdy ma swoją ulubioną. Od pewnego czasu spotkać można gotowe napoje kawowe, które po wstrząśnięciu są w stanie zaspokoić naszą ochotę na kawę, ale też nieco nas ochładzają. Spójrzmy z bliska, co kryje się w gotowych [...]

W ciągu ostatnich 50 lat w Stanach Zjednoczonych klinicyści zaobserwowali wzrost występowania chorób, w tym nadciśnienia tętniczego (HTN), cukrzycy, nowotworów, otyłości i choroby wieńcowej (CAD). Szacuje się, że codziennie z powodu chorób serca w Stanach Zjednoczonych umiera 2000 osób. Przewlekłe choroby związane z otyłością stały się głównymi [...]

Nadeszło w końcu lato - dłuższe i bardziej słoneczne dni wpływają pozytywnie na nasz nastrój. Można by się spodziewać, że to okres, w którym nie musimy się martwić o nic szczególnego, a tym bardziej o zdrowie - więcej światła, więcej witaminy D, lepszy nastrój... Jednak istnieją pewne pułapki lata, na które warto uważać w trosce o własne zdrowie. [...]

Cukier może szkodzić zdrowiu i wiadomo o tym nie od dziś. Spożywanie dużej ilości produktów bogatych w cukier może powodować otyłość, cukrzycę typu 2 i choroby serca. Niestety rezygnacja ze spożywania cukru może być dla wielu osób bardzo trudna. Ciężko jest też go uniknąć, ponieważ ukrywa się w wielu produktach spożywczych.  Podsumowanie Cukier [...]

Cześć. Mam do Was pytanie, mianowicie czy coś mam kupić (jakieś suple, odżywki itp) dodatkowo do diety? Dietę i plan treningowy ułożył mi trener personalny. Na siłownię chodzę miesiąc i nie dawno skończył mi się gainer. W tym czasie przytyłem 2kg i narazie waga stoi w miejscu. O to moja dieta: (172cm, 60kg) Wartości odżywcze: 2700kcal na start. [...]

[...] wcześniej diety : brak CEL : redukcja tkanki tłuszczowej, rzeźba i ujędrnienie ciała Zapotrzebowanie dziennie kaloryczne : 2300 kcal Białko 98,6 g Tłuszcze 87 g Węglowodany 292 g Dni treningowe > węglowodanów Dni nietreningowe > zdrowych tłuszczy Między posiłkami woda niegazowana, herbata zielona 1. Dzień treningowy Śniadanie - Owsianka [...]

Daje tutaj gotowy artykul o witaminkach mysle ze nalezy tutaj dawac czesto takie tematy - artykuly bo wiekszosc naszego spoleczenstwa nie lubi szukac i czytac a tak bedzie miala wszystko pod reka Zawartość witamin w żywności zmniejsza się podczas przechowywania, przygotowywania i obróbki termicznej. Tylko zawartość witaminy D i H pozostaje [...]

[...] 3 owoce do wyboru(np.banan,kiwi,pomarancza itp.) 5. Kefir 1l., 6.Jogurt 0.7l., 7.Woda 1l., Obiad 12h30-13h00 1.250g ryby,100g ryzu,0.5l. wody, 2.150g wolowiny,kasza kuskus,woda 0.5l., 3.125g makaronu,ser twarogowy 2%,szklanka soku pomaranczowego, 4.200g kurczaka lub kurczaka(piers),szklanka soku pomidorowego-marchwiowego,kasza, 5.150g [...]

[...] kiszony 100g Przed tr 383kcal B 15 T 12 WW 53 Shake: Szpinak/sałata 20g Pół awokado 70g 2 kiwi 150g Gruszka 130g Ser twarogowy chudy 50g Owoce mrożone 20g Pół banana + woda, natka pietruszki Po tr 360kcal B 29 T 13 WW 69 Wołowina mielona/polędwica 100g Kasza jęczmienna perłowa/gryczana 50g Pomidor/papryka/ogórek 100g Chleb żytni razowy [...]

[...] się nie nudzi. Do rzeczy. - pierś z kurczaka (500-600g) - warzywa: włoszczyzna, cebula. - przyprawy: sos sojowy, papryka, pieprz, koncentrat, zioła (i co kto tam lubi) - woda No i myślę że rozkład makro można sobie darować. W końcu to gotowany cyc i trochę marchewki Potrawa jest robiona bez dodatku tłuszczu. Pierś kroimy w kostkę i w rzucamy [...]

[...] rzodkiewki, oliwki pomidory Owoce: granaty, rabarbar, opuncja, karambola Przyprawy: cynamon, kozieradka, pieprz biały i czarny, ketchup Używki: coca-cola, napoje gazowane, woda sodowa, likiery Przykładowe menu (opracowane przez dietetyk D.Khader) śniadanie: * Koktajl Membrane Fluidizer (1 łyżka stołowa oleju z siemienia lnianego, 1 [...]

[...] czas. Pilnujemy by w garze była wystarczająca ilość wody ( w przeciwnym razie wszystko nam się przypali. ) Po ugotowaniu się ryżu wrzucamy torebki na durszlak by obciekły woda. Kiedy warzywa staną się miękkie rozcinamy torebki z ryżem i wrzucamy do jednego gara, całość mieszamy i cieszymy się obiadkiem. Dodam jeszcze ze woda która została [...]

Siemka! Przedstawię wam przepis na wysokoproteinową (oraz węglowodanowo ;P) kawę mrożoną(Coś dla ludzi z delikatnym podniebieniem czyli np dla mnie) Składniki: Białko serwatkowe (30 gram) Kawa rozpuszczalna (2 łyżeczki) Kakao naturalne (2 łyżeczki) Cukier (3 łyżeczki) (tak wiem wiem cukier jest zły) Mleko (250 ml) Woda (50 ml) Jak zrobić: 1: [...]

1. tzwWODY SMAKOWE - słodkie napoje na bazie wody zazwyczaj są kaloryczne.Półtoralitrowa butelka takiego napoju dosładzanego cukrem dostarcza od 240 do 360 kcal! Woda z dodatkiem słodzika jest praktycznie bezkaloryczna pamiętaj jednak że podobnie jak cukier słodzik nasila apetyt a w dużej ilości -obciąża wątrobę. ,,wody" z cukrem : 40-60 kcal [...]

[...] do końca wakacji i zbudować troche siły Trening: 2x w tyg partia + w dni NT Aeroby 40min Dieta ma: Jak jem wegle to się zalewam wiec podzieliłem posilki na białkowo/węglowodanowe i tłuszczowo/białkowe Dieta ma: B: 195g T: 97g WW: 371g Kcal 3200 Śniadanie 8:00 Mleko spożywcze 2% tłuszczu - 200g Jaja kurze - 3 szt. Płatki owsiane - 100g B: [...]

[...] się do odpowiedniej diety i przez te 6 lat moim głównym posiłkiem były kanapki. Urosłam dzięki temu do 72 kg. przez ten tydzień diety waga zleciała do 70 (pewnie woda). chciałabym żeby moja dieta pozwoliła mi schudnąć do około 55-56 kg. no i zrzucić oponę z brzucha (bo tam niestety najbardziej widać tłuszcz). Oto mój dzisiejszy [...]

[...] na małą ilość czasu. Od jakiegoś czasu się już odchudzam (niedużo, kilka dni), ale ostatecznie planuję, żeby wyglądało to tak: 1. dieta 1000-1500 (kilo)kalorii - mało węglowodanów (jeśli pieczywo, to tylko ciemne) - z napojów głównie niegazowana woda (ewentualnie mrożona herbata, z tego co czytałem to nie ma aż tak dużej wartości kalorycznej) - [...]

[...] ryby (wahania ze względu na to że w gramy się nie bawię, a w przypadku ryby to nie wiem ile dokładnie mam mi kupuje, zresztą i tak jest mrożona, czyli odchodzi woda) -warzywa na patelnie ćwiartki gotuje, pierś zazwyczaj smażę, a ryba tylko smażona, warzywa również smażone, pytanie tak jak przy 1 posiłku, może zostać smażenie, czy [...]